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Mostrando entradas de 2013

Siria y la obscenidad moral

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Las potencias occidentales han apostado hasta ahora por una guerra del desgaste en Siria En círculos diplomáticos se considera que si algún bando gana, Estados Unidos pierde Siria lleva 2 años intervenida por actores regionales e internacionales

Se habla de una inminente intervención militar en Siria. Hay quien lamenta que no se haya producido antes, que Estados Unidos y sus aliados no “reaccionaran” hasta ahora. No ha sido desinterés, sino más bien una apuesta estratégica calculada.  Desde hace dos años diversas potencias occidentales, así como sus aliados en Oriente Medio,intervienen en Siria de forma más o menos subterránea, proporcionando armas e información de inteligencia a los rebeldes. Francia y Estados Unidos, entre otros, han suministrado ayuda militar a los grupos armados de la oposición. La CIA y los servicios secretos británicos trabajan en el terreno apoyando a los rebeldes sirios y aconsejando a los países del Golfo sobre los grupos a los que deben armar.   El material …

Seis pasos para dormir rápido, por Jeremy Dean

Se han hecho investigaciones psicológicas por tres décadas para encontrar la mejor formar para vencer el mal dormir, lo más efectivo es la Terapia de Control de Estímulos ¿No puedes dormir bien ni una noche? No eres el único. Examinando las cosas que mejoran la vida de las personas, una buena noche de sueño está frecuentemente en lo más alto de la lista. Dormir mal ocasiona un bajo nivel de desempeño cognitivo incluyendo degradación de memoria, atención, rendimiento y lucidez. Y en grandes términos, el insomnio está asociado con la ansiedad y la depresión. El dormir de las personas empeora a medida que envejecen. Después de los 65 años, entre un 12% y un 40% de las personas sufre de insomnio. Se han intentado toda clase de métodos para combatir el mal dormir, desde drogas, remedios psicológicos y algunos otros tratamientos estrafalarios. El problema con las drogas es que tienen efectos colaterales y son generalmente adictivos. El problema con los tratamientos estrafalarios es que aunq…

Bottlenose Dolphin Rescue - conmovedor-

Diez pasos para superar el dolor crónico

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(Traducción de “Ten Steps To Overcoming Chronic Pain”. Autor: Mark Grant (*). 
Fuente: http://www.overcomingpain.com/. Traducción: Alejandra Guasp, Red Ehlers-Danlos Argentina)
(*) Mark Grant es un psicólogo australiano con más de 20 años de experiencia en el tratamiento de personas que 
sufren de dolor crónico y estrés


El dolor crónico es un problema serio, pero a menudo se vuelve peor debido a la desinformación, las actitudes  negativas, las ideas obsoletas y las emociones negativas. Se reconoce que frecuentemente el dolor crónico se trata mal, no porque falten tratamientos adecuados, sino por miedo e ignorancia. Estos pasos están creados para ayudarte a enfrentar mentalmente el dolor crónico de la mejor manera posible.

1. Asegurate de entender qué tipo de problema es el dolor en realidad El dolor crónico es diferente de otros problemas médicos, que a menudo pueden tratarse de manera relativamente  fácil y exitosa. El dolor crónico es una dolencia compleja, provocada y mantenida por una combi…